Respon aktual - Berbagai upaya memutus rantai penyebaran virus covid 19 terus dijalankan, seperti memakai masker, mencuci tangan serta menja...
Respon aktual - Berbagai upaya memutus rantai penyebaran virus covid 19 terus dijalankan, seperti memakai masker, mencuci tangan serta menjaga jarak.
Belakangan, upaya tersebut masif dilakukan, mulai dari pemberlakuan jam malam, penyemprotan pasilitas pablik dan perumahan warga, juga dilakukan operasi penertiban protokol kesehatan di tempat umum dan pembagian masker kepada warga.
Satu bagian penting dalam upaya menjaga diri dan keluarga tetap sehat adalah mengkonsumsi makanan dan buah untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Bagi warga, makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh seperti sayur-sayuran dan juga buah-buahan serta minuman yang kaya nutrisi.
Sistem kekebalan tubuh menjadi hal utama dalam situasi semakin mewabahnya virus saat ini, meningkatkan imun dengan pola hidup sehat, mengurangi stres serta mengkonsumsi banyak buah dan sayur.
Berikut ini beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuh seperti dikutip dari detik health.
1. Sayur Bayam, jenis sayuran ini mengandung banyak vitamin C serta anti oksidan dan juga Beta karoten yang bisa melawan infeksi terhadap kekebalan tubuh.
2. Pepaya, buah buahan ini juga mengandung banyak vitamin C serta manfaat lainya seperti papain yang memiliki efek anti inflamasi.
3. Kunyit, konsentrasi kurkumin yang tinggi memberi khas pada kunyit yang bisa mengobati osteoarthritis dan rheumatoid arhtritis.
4. Jahe, adalah bahan yang digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jahe juga dapat membentuk peradangan serta bisa menurunkan kolesterol.
Editor : Brian / Edo Manopo
